De astăzi, 24 iunie și până mâine, 25 iunie 2021, Municipiul Sebeș se află sub cod portocaliu de caniculă, potrivit atenționării transmisă de către Inspectoratul Județean pentru Situații de Urgență al județului Alba.

În sprijinul cetățenilor, au fost amenajate puncte de prim-ajutor, încadrate cu personal medical din cadrul DGASPC Sebeş, în următoarele locaţii:

– Centrul Cultural „Lucian Blaga” situat pe bd. Lucian Blaga nr. 45, Sebeş;

– Sediul Primăriei Municipiului Sebeş situat în Parcul Arini, nr. 1;

– Autogara Sebeş;

– Piaţa „Dacia” Sebeş.

Recomandări :

• Planificați-vă ziua în așa fel încât să vă petreceți cât mai puțin timp afara în timpul orelor de vârf (11:00-15:00). Dacă trebuie să mergeți afară, căutați umbra.

• În cazul expunerii la soare trebuie, obligatoriu, să fie folosite mijloace de protecție (pălării, umbrele, ochelari de soare, îmbrăcăminte subțire, preferabil din țesături naturale și în culori deschise).

• Se recomandă creșterea consumului de lichide la 2-4 litri pe zi și evitarea alimentației bogate în grăsimi, în special de grăsimi animale;

• Alimentația trebuie să fie bogată în legume și fructe care hidratează.

• În timp de canicula nu faceți sport în timpul zilei, pentru ca efortul fizic accentuează starea de oboseala.

• Există persoane cărora temperaturile înalte le provoacă stări de greață și amețeli. Remediul cel mai la îndemână este un prosop umezit, care se bagă 2-3 minute în congelator ca să se răcească. Se scoate și se pune alternativ pe frunte, pe decolteu și pe ceafa.

• Este necesar ca persoanele vârstnice, copiii și bolnavii cu afecțiuni cronice, în special cardiace și respiratorii, să evite deplasările în spațiul liber între orele 09.00-19.00, precum și frecventarea locurilor aglomerate. Mențineți legătura cu aceștia, în special cu persoanele singure, și apelați serviciile de urgență sau medicii de familie dacă apar situații care se agravează.

• În același timp se va reduce consumul de cafea și se va evita consumul de băuturi alcoolice.

• În cazul apariției insolației, manifestată prin dureri de cap amețeli, frisoane, greață este necesar ca persoana în cauză să se așeze imediat la umbră, să-și stropească fața cu apă rece și să-și facă ventilație câteva minute, în cazuri mai grave să se adreseze celei mai apropiate unități medicale.

• Nu lăsaţi niciodată copiii sau animalele singure în autovehicule închise.

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne pe Google News